母亲怀孕了养胎，成功怀孕是个可喜的消息，但第一次怀孕的孕妈因为经验不足，会显得不那么“得心应手”，不知如何养胎保健。那么，怀孕后如何正确养胎呢？下面来了解母亲怀孕了养胎。
母亲怀孕了养胎1
（一）逐月养胎法
所谓逐月养胎，就是女子怀孕的十个月中，每个月都对应一个经络，要按经络来养胎。
此说始于北齐徐之才，其曰：“一肝二胆三心经，四月三焦五脾经，六胃七肺八大肠，九月肾经十”。意思是说在第一个月，荣养胚胎是以肝经为主的，在第二个月，是以胆经为主……以此类推。
徐氏的逐月分经养胎理论揭示了胎儿发育的规律，且对防病治病很有启发。《济阴纲目》载徐氏的逐月分经养胎法云：“妊娠一月名始胚，是谓才正，足厥阴脉养。妊娠二月名始膏，是为胎始结，足少阳脉养。妊娠三月名始胎，手心主脉养。妊娠四月，始受水精，以成血脉，手少阳脉养。
妊娠五月，始受火精，以成其气，足太阴脉养。妊娠六月，始受金精，以成其筋，足阳明脉养。妊娠七月，始受木精，以成其骨，手太阴脉养。妊娠八月，始受土精，以成肤革，手阳明脉养。妊娠九月，始受石精，以成皮毛，六腑百节，莫不毕备，足少阴脉养。妊振十月，五脏俱备，六腑齐通，纳天地气于丹田，故使关节人神皆备，但俟时而生。”
这段话非常详细地描述了胎儿在十个月内的生长规律，值得深入思考。
徐氏认为，妊娠某月以某经养胎为主，饮食居处慎无伤此经。并指出治疗上须注意调养此经。十二经除心与小肠二经不专主外，余者十经分主十个妊娠月。每经在此经当养之妊娠月，经气旺盛，荣养胎元。且依五行之相生顺序，先阴经后阳经，表里经相随。以此说明胎儿发育形成的一个自然的待定周期。
（二）支持逐月养胎的观点
一则，临床验证
不少医家支持逐月养胎理论，并且应用此理论以指导临床实践，取得了可喜的成果。
南京中医药大学的孟景春教授（也曾给我上过课）曾用妊娠七月由肺脉养胎之理治愈过两例咳嗽患者，非常有说服力。他说：“在临床曾遇两名孕妇俱在七个月而病肺者。一位妇女第三胎咳嗽甚剧，疾多，兼有便溏；据述前二胎亦每至七月而咳，第二胎因咳剧而致小产；细询病起亦非由外感而起，因从其每至七个月而咳的特点，结合其面色白，语言气短等，认为其痰涎虽多，实由肺气不足，输津无权乃聚而为痰，更加脾虚之运化乏力，亦生痰之源也，故用党参、黄芪、白术、淮药等以补益脾肺之虚，培土生金以治其本，二陈化痰以治其标，服十剂而愈。此属肺气之虚者。
另一妇女妊娠七月，咳嗽鼻衄，色红而鼻干，治以泻白散加淡芩、沙参、白茅花、茅芦根，三剂而鼻衄止，再以前方去茅根、花，加梨皮、款冬花调治而愈。此属肺气之实者。咳嗽治肺，本不足奇，奇在妊娠至七月而咳，说明妊娠至七个月是与肺气有关的。另外，据七月肺气养胎之说，若妊娠至七月而现胎气不固者，用安胎法亦当复入补养肺气之品，以加强安胎作用。”
孟老的病例值得我们深思。古人的学说往往不是随口乱说的，而是有着临床基础。这也启示我们，对于中医理论的认识，绝不能以主观如何而决定其是否准确，而是要通过实践检验。只有实践才是检验真理的唯一标准。
今人亦有运用逐月养胎法治病的经验。比如，不少人报道用逐月养胎理论治疗妊娠发热、妊娠恶阻、水肿等妊娠病症，均病去胎安，母亦无损。
二则，怀孕后的病理分析
我们临床观察女子妊娠后的健康变化，有一定的规律。随着怀孕后月份递增，多数孕妇在病理上有规律可循。
比如妊娠三个月内，胎气受阻，若其人宿有痰饮，则会发作胃气上逆，出现心烦、虚闷、恶心、呕吐等反应，中医称之为恶阻；
妊娠四五个月，此时君相二火养胎，若其人平素火旺，就容易出现胎热气逆，表现为心悸、胸隔胀满，中医称之为子悬；
妊娠五六个月，此时乃少阴君火以养精。妊娠六七月，此时乃少阳相火以养气，若其人素体火旺，就容易出现烦闷不安，中医称之为子烦；
妊娠七八个月，此时胎气渐粗，影响孕妇，出现气机不畅，水湿不运，两足浮肿，中医称之为子肿；
妊娠八九个月，因孕妇气弱不能举胎，胎逼膀胧，水不能出，小便不通，下腹胀满，中医称之为转胞；
妊娠临月，若孕妇过食煎炸、烧烤、辣椒、火酒等物，导致肝经热毒上攻，就容易出现两目失明，不见灯火，头痛眩晕，腮肿，不能转侧，中医称之为胎热。
由此可见，胎气与母体脏腑气血相连，随着胎儿发育，在不同时期的确具备一定规律性和病理特征。
（三）否定逐月养胎的观点
历代医家中也有对徐氏之说持异议者，甚至认为是荒诞的.无稽之谈。比如清代大医吴谦在所编的《医宗金鉴》中认为：“分经养胎不足凭，无所专养论不经”。
明代大医马玄台认为：“手足十二经之脉，昼夜流行无间，无日无时不共养胎气也，几必无分经养胎之理。”
对于马玄台的观点，我认为值得商榷。徐氏所讲的逐月养胎，并非说妊娠某月独由某经荣养。我们都知道，手足十二经脉，其气血是周流全身，无有终时的。比如，十二经对应一天的十二个时辰，并非说某个时辰只有某经气血流行，其他经都停滞不动了。推之，无论是哪个妊娠月，十二经均有妊养之能，共同完成妊养胎儿之功。但是，这也不能排除在某个月偏重由某一经荣养，亦即此经旺于此妊娠月。
（三）逐月养胎法为何独始于足厥阴肝经？
春、夏、长夏、秋、冬，是天地四时的更替规律，木、火、土、金、水，是五行相生规律，用来推演生命变化的内在规律，是符合天地之道的。
一则，逐月养胎学说把脏腑经络按阴阳属性纳入到时相五行的变化规律中，四时之令，必始于春木，肝属木，故十二经之养，始于肝。
二则，中医强调“取类比象”，足厥阴属肝木，肝木旺于春。《内经》有谓：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……”，妊娠第一月，即如草木之初萌，万物生发之始，当然始于肝经。
三则，肝经与冲任胞胎有着密切关系。肝经会于任脉之中极、关元二穴，任脉主胞胎，具有妊养胎儿之功。《血证论》指出：“血室者，肝之所司也；冲脉起于血室，故又属肝，治肝即是治冲。”《内经》明言：“任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”。
四则，女子的经、孕、产、乳均与肝经关系密切。肝又主藏血，为属多血之脏，肝经少气多血。妊娠第一个月由肝经当旺，木气条达冲和，最能发挥其调节之功，使血不下行而经闭，聚于胞中以荣养胎元。
由此而言，虽然十二经由肺经开始，终于肝经，但妊娠周期却应该始于肝经，入理合情。
（四）为什么十二经中唯独心经与小肠经不主养胎？
人有十二经，当女子妊娠十个月，每一经各养胎一个月，惟有心与小肠经不主养胎，这是有道理的。以下分析：
一则，心为君主之官，统管诸脏腑，起主宰作用；
二则，心主血，妇人以血为本，故不专主养胎；
三则，小肠与心经乃表里经，故小肠经亦不专主养胎；
四则，心主血，已产则血化为乳汁，未孕则血流为月经。
（五）逐月养胎饮食法
《陈素庵妇科补解》中提出了按月养胎的饮食起居注意，甚有意义，现抄录其文如下：
“妊娠一月，勿多食辛以伤厥阴肝木……妊娠二月，勿劳伤百节……妊娠三月，当静坐清虚，勿视邪物……妊娠四月，当静形体，和心志，节饮食……妊娠五月，当养气以定五脏……妊娠六月，勿令大饱以伤胃……妊娠七月，无号哭伤中，无叫喊伤气，无形寒饮冷以伤肺……妊娠八月，宜清心静养，无使耗气，无令大饥……妊娠九月，无多食甘，无处湿地……妊娠十月，不可多睡久坐。”
母亲怀孕了养胎2
一、穿衣方面
随着月份的增加，孕妇的肚子会一天天增大，为了避免经常要换购衣物，建议买可以调节腰带的连衣裙或者说高腰款的连衣裙。而且最好是棉质的，因为孕妇容易出汗，尤其是在热天的时候，排汗量会更大。穿棉质的衣服能够更好地吸收汗液，避免皮肤上堆积大量的汗水，让孕妇感到皮肤发黏。请一定不要穿紧身的衣物，以免压迫到腹部，影响胎儿的发育。
二、睡眠方面
孕妇很容易累，如果休息不足的话，就会变得更加疲倦。过度疲劳会影响胎儿发育，尤其是经常熬夜的孕妇，长期下去，身体器官功能会变弱，时间长了以后，自身健康会出现问题。然而胎儿需要通过母体吸收养分，当母体健康受到了威胁的话，胎儿发育自然会受到影响。所以说，夜晚要及时入睡，白天的时候实在感到困的话，也要休息休息。
三、饮食方面
孕妇营养必须全面，若是缺乏某种营养物质的话，不仅自身会出现异常，而且还会导致宝宝发育出问题，甚至造成宝宝发育缺陷。为了让孕妇获得足够多又全面的营养物质，日常进食必须多样化。也就是说，进食的食物种类要多，不能喜欢吃什么就一直吃，不喜欢的碰也不碰，必须要纠正挑食、偏食的习惯。
日常生活中一日三餐应该丰富不一点，不仅要吃肉，还要吃蔬果，粗粮也要适当摄入。如果因为孕吐严重而食欲不高，甚至无法进食的话，则要坚持少吃多餐，确保不饿肚子。若是摄入营养不充足的话，孕妇就容易贫血，供给宝宝的血液养分就会减少，对宝宝发育非常不利。
四、产检必须做
一些女人观念还很迂腐，认为以前的人不产检也照样生下健康的孩子。而且自己身体素质好，不产检也可以。就只是去医院做了B超，确认自己怀孕了，就再也没去产检过，直至快分娩了才去医院。甚至有些女人为了省钱，连孩子都直接在家里生。
这是很无知的行为，现在的女人夜生活很丰富，而且要工作，压力特别大。怀孕之后，若是不好好保护的话，流产可能性很高。而且加上现在人们的饮食比较乱，什么都敢吃。这样子会增加流产概率的，为了保护自己和孩子，必须要按时产检。因为产检的时候，可以了解到宝宝在肚子里的发育情况。若是发现异常的情况，医生会第一时间为你保胎，帮助你降低流产概率，让你能够顺利生下宝宝。
五、叶酸坚持吃
很多人觉得备孕一个月之前吃了叶酸，怀孕了就可以不用吃了。这是不对的'，因为孕妇不能缺乏叶酸，否则会导致宝宝发育不良。孕妇一定要记住，叶酸要吃到怀孕3个月过后才可以停止。而且每天都要按时吃，不能一天吃一天不吃，如此是无法达到好的效果，对胎儿发育非常不利。
为什么叶酸要吃那么久呢？那是因为叶酸是造血不可缺少的物质，它可以帮助制造红血球，在人体造血过程中起着非常重要的作用。所以说，孕妇吃叶酸必须要每天记住，一天都不能落下，严格按照医生的嘱咐服用叶酸。
通过上文的介绍，相信大家已经了解怀孕后如何正确保健了。其实怀孕了以后不必过于紧张，只需保持良好起居、营养均衡、放松心情及适量的低强度运动即可。其中，怀孕期间的产检是很重要的，最好能严格按照保健卡按时孕检。
母亲怀孕了养胎3
怀孕是作为女性必经的过程，也是一个非常艰难的过程，这种艰难不仅表现在身体上，如水肿、妊娠纹、便秘等，还表现在心理上，孕妈妈受孕期激素影响会很容易导致情绪不稳、焦虑不安。
那么在孕期，有哪些科学的方法来养胎能够尽量避免这些问题呢？一起来看看吧，或许会对你有很大帮助～
1、保证睡眠
孕妈妈的身体相对特殊，尤其是在孕早期的时候，需要足够的休息来保证身体健康。
一般要使睡眠时间在8小时以上，有些孕妈妈会面对失眠、睡眠质量下降的问题，这时就要注意营造良好、舒适的睡眠环境，保持卧室安静无噪音、温度、适度适宜。
另外，孕妇的睡姿也会直接影响到睡眠质量，一般在怀孕5个月之后不建议仰卧和右侧卧，可以尝试左侧卧，这样更能避免孕妇身体不适。
2、适当运动
很多人会误以为怀孕期间就是要多休息，不能随意走动，更不能运动。但其实并不是这样，孕妈妈需要特别注意劳逸结合，应该在身体状况允许的条件下多到室外走动，呼吸新鲜空气，一来可以舒展身体，提高免疫力，二来也能愉悦身心，改善情绪状态。
除了散步，孕妇瑜伽也是一个非常不错的选择，既能缓解孕期腰痛，又利于生产后的身体恢复。
3、合理饮食
在饮食方面，孕妈妈需要特别注意，荤素搭配、营养均衡是基础，同时也要注意忌辛辣、寒凉、油腻食物，保证每天蛋白质的摄入量，为孕妈妈的'身体提供足够的营养支持。
此外，还有一点是需要特别注意的，便秘是困扰很多孕妈妈的问题，平时可以多食用一些含有丰富维生素的蔬菜、水果，以达到润肠通便的效果。
4、补充营养
一般孕妈妈在保证日常饮食营养均衡的情况下是完全可以满足自己和宝宝的营养摄入的，但如果孕妈妈食欲不振或烹饪方法错误可能会导致营养不足这时便需要适当服用一些营养品。
孕早期可以补充少量的叶酸，如果孕期反应较为强烈可以选择一些适合的孕妇奶粉或复合维生素等营养品。
孕中晚期可以适当补充钙，除了食用一些奶制品外，还可以多晒晒太阳，来促进钙的吸收。
5、调节情绪
情绪状况也是孕妈妈需要特别注意的方面，要学会适时调节自己的情绪，避免过于激烈的情绪。孕妈妈的子宫是宝宝的第一载体，如果孕妈妈的情绪状况一直起伏不定，宝宝在子宫中也会感到痛苦。
所以孕妈妈要调节好自己的情绪，尽量保持心情愉悦，同时家人更要多照顾孕妈妈的情绪，避免夫妻不合、家庭关系紧张、吵吵闹闹这些情况的发生。
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