在现在社会中，很多女性需要工作，即使在孕期，也是处于工作状态中。因为工作的压力，竞争的压力，导致女性容易内分泌失衡，月经不调，这便影响身体的排卵，导致受孕几率降低。因此，职场女性需要了解一些备孕守则，帮助自己提高生育能力。
随着社会生活节奏变得越来越快，工作压力也会越来越大，女性的经期也会因此失调，卵子质量下降，导致受孕几率下降。因此，职业女性更加需要好好的保养身体，不能够让自己的身体受到损伤。像是寒凉之物，刺激食物最好不要食用，而且每天饮食要规范，经常吃些补血补气的食物，帮助调经补血。这些都可以帮助女性塑造更加健康的身体，为生育孩子打好基础。即使工作再忙，女性都要注意放松自己的情绪，保持好心情。以下向白领女性们介绍一些有关备孕的守则，帮助女性生育健康的孩子。
1、防辐射
职业女性每天都会接触电脑，因此需要注意防辐射。在准备怀孕期间，如果长期接触电脑，可以考虑穿上放射服，防止已经怀孕的时候，胎儿受到影响。在平时最好在电脑旁边放上一盆绿植，像是绿萝，仙人球等植物，这些可以帮助防辐射。另外，在回到家以后，最好减少玩电脑的时间，不要继续趴在电脑边玩游戏看电视，这些会增加身体所受的辐射量。
2、谨慎服药
因为工作忙碌，很多职业女性容易患病，那么在备孕期，就要注意谨慎服药，不要随便吃各种药物，防止给身体带来伤害，进而给胎儿带来伤害。而且女性最好不要再孕前3个月服用抗生素之类的药物。如果患病了，那么最好去医院，听从医生的叮嘱再吃药。若是意外在孕期吃了药，最好去医院检查自己和胎儿的健康。
3、不要浓妆艳抹
很多职业女性都会经常化妆，但是这种做法在备孕期间，怀孕期间都是不可取的。因为化妆品中含有很多的化学物质，会给身体带来伤害，并且会导致胎儿受损。因此，从备孕期开始，妈妈们就要注意远离化妆品，更不要烫发，染发，或者是做指甲。
4、保持好心情
虽然工作会给人们带来压力，让人们情绪不好，但是在备孕期间，妈妈们要注意保持好心情。如果工作压力过大，可以考虑暂时休假，出去旅游，放松一下心情，或者是在工作之余，去散散步，去郊区野餐，帮助释放情绪，让自己的心情保持良好。
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