一、多听听MP3，调整情绪
午间一小时是一天工作的“缓冲期”，饭后，听听MP3或在写字楼的休息厅里看看杂志，这能调整工作中的不良情绪。
二、孕期走楼梯，放松身心
长时间用电脑办公，工作节奏快，上午的工作量又大，中午肯定感身体疲乏。用餐后，不妨避开拥挤的电梯，走走楼梯，让心情放松，身体也得到了锻炼。
三、说笑话，融洽关系，放松心情
“午间一小时”也是和同事优化关系的黄金时段。午休与同事、下属一起讲一些幽默故事、谈谈家常、八卦一下时下的流行时尚和明星动向，也许同事间的关系能变得更加融洽。当然，还能缓解情绪。
四、午后水果来一份
午饭过后比较好是到公司附近的水果超市或者超市里面逛一圈。这样也算是在做运动了。至于午后上班迟到的问题，其实不用太担心了，公司里面对孕妈们都是比较人性化的，稍微迟到一下是可以被原谅的。
五、到美容院，享受一小时
对于许多爱美的准妈妈来说，中午一小时去附近做个美容，顺便躺一躺，按摩一下，下午可以更加精力充沛地投入工作。午休相约同事去做个指甲护理，边做边聊聊生活和工作，也是放松一招。但是绝对要做适合孕妇的美容项目。
六、午睡也很重要
对于有午睡习惯的职场孕妈们来说，每天中午睡个半个小时到一个小时的时间对身体和胎儿都是很好的。特别是现在正值春季，很多人会有范春困的情况，这个时候趁着中午好好睡一觉能够保证孕妈们一个下午的能量。
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