职场孕妈妈要改正哪些坏习惯

　　职场孕妈妈不能像其他孕妇一样在家里悠闲的养胎，坚持上班的她们要改掉平时工作中的坏习惯。职场孕妈妈在公司的时候要时刻记得自己是怀孕的人，不能像之前那样工作。那么职场孕妈妈要注意哪些坏习惯呢？

　　一、要减少用电脑的时间，减少辐射。

　　在公司上班，很多职场孕妈妈面对的一个挑战就是关于公司电脑的辐射。很多人都知道辐射对胎宝宝的成长有一定的危害，但是职场孕妈妈又不得不用电脑。就算不是因为工作用电脑，在孕前，也常常在工作之余刷刷网页，玩玩游戏。但是怀孕后要记得自己的身份不一样了，能不用电脑的话就尽量不要开电脑，不要嫌麻烦。而且按照电脑辐射的测定，电脑背面和侧面的辐射原因高于正面的辐射。所以孕妈妈如果周围是靠近别人电脑的侧面或者是背面的最好能申请调换位置。孕妈妈在上班的时候还要避免接粗复印机，复印机扫描打印的时候辐射也是很强的，所以如果需要打印之类的最好请求同事帮助。

　　二、要做适量的运动，防止浮肿。

　　孕中期孕妈妈的肚子会越来越大，这是因为宝宝在长大，体重在增加，也因此使孕妈妈的负重增加。如果孕妈妈在上班的时候整天一直坐着工作而很少运动的话，很可能导致腿部浮肿，而且越没动浮肿就会越严重。所以孕妈妈在办公室的时候可以选择一些比较简单的动作来缓解浮肿。比如可以拿个小凳子抬高自己的腿部，然后做做按摩。或者是定时到外面走走，散散步，但是由于孕妈妈笨重的身体，在办公室的时候不要走得太快，避免因为办公室狭小摔倒。

　　三、不要忘记和宝宝进行交流。

　　职场孕妈妈不能全心投入工作后就忘记宝宝的存在，一般五个月后宝宝就有一定的感知了。所以孕妈妈在上班的时候不要忘了抽时间跟宝宝好好交流一下。可以每个半个小时或者一个小时就抚摸一下自己的腹部，让宝宝感觉到你还是在乎他的，就可以增进和宝宝之间的感情。还有就是孕妈妈在工作的时候要注意控制自己的语言和情绪，不要太过激动或者是动怒，这样会间接影响到宝宝的心情和性格。

　　四、注意避免空调病。

　　随着天气的变热，夏天一到很多公司都是一整天开着空调，孕妈妈在这个时候就要特别警惕空调病。孕妈妈可以给自己准备条小毛毯，避免空调温度过低而感冒。而且最好和同事交流一下两个小时就开窗通风。长时间吹空调对胎宝宝有一定的影响。

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