负债200万如何走出困境，负债200万的情况下，想要走出困境，需要制定一个全面的计划，千万不要急于求成，去以身犯险，以下分享负债200万如何走出困境。
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制定还款计划：根据个人的财务状况和月度支出情况，制定一个还款计划。将每月的'收入和支出进行详细核算，将能够削减的支出尽量削减，确保每月能够按时偿还贷款本息。
寻求借款：如果个人经济状况比较紧张，可以考虑向家人或朋友借钱，但需要在借款合同中明确借款金额、利息、还款期限等内容。另外，也可以考虑向银行申请贷款。
减轻压力：在还款期间，可以寻求其他工作或业余收入来减轻压力。另外，可以向负责人申请缓交或延期还款，但需要提前向银行进行申请。
调整消费观念：减少不必要的消费，尽量过简朴的生活。可以通过二手市场购买物品，节约开支，以便更快地还清负债。
寻求帮助：在还款困难的时候，可以寻求社会团体或公益机构的帮助，如一些慈善机构、非营利组织等。
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我给你几个建议：
第一，千万不要急于求成，去以身犯险，踏踏实实的找一些比较健康阳光的行业去深耕，不要想着一夜暴富。
第二，不要到处和人说你欠了多少钱，负债多少，因为这个并不值得炫耀。而且呢，它会让你的贵人和朋友远离你，
第三，你的自我介绍应该是这样的，我之前从事什么行业，做了多少年，取得过什么样的成就，现在呢？正在转型对不对？想转型做个什么事儿，然后能不能交流交流或者合作合作。
第四，不要提自己负债的事儿，男人自己做的事要自己承担，要为自己的认知买单，起起落落也是正常的。但是求人不如求己啊，你自己不想办法提高自己，谁也帮不了你呢。打掉了牙，要往肚子里咽，不要天天老提负债多少钱的`事儿。无钱莫入众，言轻莫劝人。
待到成功日，把酒话初心。易经上的上上签这是什么呀？飞龙在天对吧？那飞龙在天前面是什么呢？或跃在渊，跌入深渊。你必须经历过从未经历的谷底，才能征服从未抵达的高峰。蓦然回首，那段最艰难的岁月，一定是你人生中最宝贵的财富。祝大家守得云开见明月。
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一、负债后要对家人坦白，哪怕卖房卖车，也要有稳定的家庭，家是你翻身上岸的支撑
《人在中年》的剧情就像是我的人生一样，我那年负债200万，不敢告诉家人，也是担心会妻离子散。纸包不住火，只能把问题往小了说，负债200万说成负债20万。
于是家里凑钱帮我还债，但是杯水车薪。担心上门逼债，又选择了网贷和信用卡套现。虽然缓解了当时的窘迫，但也让自己陷入了更大的深渊，每个月利息就1万多，加上还没有好的生意可以再做，在失业的状态下没有收入，每个月为了应付还款只能是拆东补西。
在那种压力下，总想一夜暴富。但现实总是残忍的，最终债务还是爆发了。妻子提出离婚，原因不是因为钱，而是因为我对她的隐瞒。离婚还是不离婚？结婚10年，妻子还是选择后者。和田文洁一样，她也选择了卖房还债，之后租房住。
经历此事，让我深刻体会到在婚姻中彼此的坦诚有多么重要。不要有任何隐瞒，一个谎言要用无数个谎言来圆。尤其是涉及金钱方面，尤其是中年夫妻。你的隐瞒会让对方觉得你是否把钱给了其他人，有没有在养小三。
金钱似乎是现在衡量一个人是否成功的唯一标准，虽然不应该是这样，但现实中大部分如此。当我们追求财富的时候，不要将自己陷于绝境，这里没有韩信的“背水一战”。如果你想尝试，那一定会是粉身碎骨，万丈深渊。无论如何，都要给自己和家人留出保证生活的空间，不要像我一样沦落到卖车卖房。
二、负债200万，5年走不出危机，人到中年比想象中难
没有了负债，也没有了房子，我的人生又回到了起点。40岁从头再来！但我此刻是幸福的，而我的朋友，却还在负债的深坑里挣扎，痛苦。
他和我的区别在于他的家人一直不知道他负债的事情，200万的负债就他一个人在扛。用他的话来说，就是时间换空间，希望用时间来化解一切。但是这对于一个中年男人来说，真的是比想象中难很多。
再创业，现在没有启动资金，负债这么多，再从银行贷款出来已经不可能。况且创业风险是不能不考虑的因素，再创业只能成功不能失败。找工作，对于之前一直自己创业的`人来讲，特别是一个40岁的中年人来讲，特别困难。和年轻人PK没有一点优势，同样的活你想要2万一个月，而年轻小伙子只要8千。
负债的压力，只能让他充分利用除了休息外的所有时间，什么能赚钱，自己又能做就一定会去做。哪怕一天多50块钱，一年下来也有一万八。而换回来的，除了多一些收入，剩下的就是比同龄人更憔悴、老得更快。但这就是一个负债中年男人要经历的劫难。
三、中年人负债怎样做才是正确的选择？
世界上没有暴富的奇迹，及时有也一定不会发生在你的身上。那么当中年之后负债累累时，到底该怎么做？总结几点，希望你负债的你有所帮助。
第一，尽快和家人坦白，争取家人的理解和支持，家庭的力量总比你一个人的力量大。
第二，想尽一切办法尽快填上窟窿，能填多少就填多少，不要拆东墙补西墙，否则你会一辈子都还不清。
第三，走投无路也要和债主和银行去协商，争取更多的时间，不要让催债电话让你不能专心赚钱。
第四，没有合适的项目或机会时，不要着急创业，找一份工作先保障基本生活。男人赚钱也就两三年，当有好的项目时，没日没夜地干他几个月，该有的也就都有了。
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