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写字正确坐姿的基本要求是什么

时间：2023-06-22 10:10:45 职场我要投稿

　　写字正确坐姿的基本要求是头正、肩平、身正、立腰挺胸。

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　　一、学生“三姿”标准：

　　读写姿势：眼睛离课本距离一尺；胸距课桌距离一拳；指尖距笔尖距离一寸。正确的读书姿势特别强调握笔姿势：拇指、食指、中指分别从三个方向。正确的写字姿势：握住笔杆的下端，离笔尖约一寸左右，笔杆的上部斜靠在食指的根部。笔杆与纸面约呈现45°角。

　　坐姿标准：上身与站立姿势基本相同，头正、肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。

　　两脚自然平放在地上。正确的坐姿：头正：上课时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾。身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。臂开：两臂自然张开，两臂平放桌面，右臂在上。

　　站姿标准：头正、颈直、挺胸、收腹、立腰，眼睛要平视对方，手臂自然下垂。手臂贴近裤线，立正姿势站好。

　　二、“三姿”培养要求

　　1、以身作则，强化意识

　　各班要建立齐抓共管的机制。“三姿”问题不是某一科、某一位老师的责任，而是所有老师必须面对，必须共同承担，努力做到“课课抓，人人抓，日日抓，月月抓”，建立检查通报制度，坚持长抓不懈。

　　每位教师都要有强化学生培养良好“三姿”习惯的责任意识，有职责有义务抓好学生良好的“三姿”习惯，站在培养跨世纪人才的'高度，树立高标准育人观，把培养学生的良好“三姿”习惯当成自己课堂教学必不可少的一项常规任务去认真完成。

　　2、以身示范，影响学生

　　学生良好习惯的培养不仅与教师的严格要求有关，而且教师的身教也起着至关重要的作用。实践告诉我们，哪位教师字写得好，他的学生写的字也比较好。同理，教师良好的坐姿、站姿也会给学生以良好的影响。

　　3、有效指导，严格训练

　　学生书写时，教师要巡回指导，做到腿勤、手勤、嘴勤。观察学生在写字时姿势是否正确，同时对课上、课下学生的坐姿、站姿不规范的也要及时纠正，对做得好的学生及时表扬，特别要表扬那些有进步的学生。4、家校联袂，严格要求

　　要养成一个好的“三姿”习惯是非常不容易的，我们必须对学生严格要求。要求学生课内与课外一个样，校内和校外一个样。学校、班主任要经常向家长宣传学生良好“三姿”习惯培养的重要性，教给家长指导孩子“三姿”养成的一些方法，要求家长积极配合，与老师通力协作，齐抓共管。

　　写字正确坐姿的基本要求是什么2

　　每个人都希望自己写一手好字，不少人也曾下过练字的决心，可是练来练去却进步不大，于是将练字抛诸脑后。诚然，从小学一年级到高中毕业，几乎每天都要写很多字，可是大多数人的`字仍没能写好，其原因何在? 在节奏飞快的现代社会，很多人很难沉下心来练字，长此以往，其结果必然是半途而废。

　　一、书写姿势

　　写字要做到“头正、肩平、身直、足安”。

　　头正：书写时头应端正，微低。不能左右倾斜，头微前倾，下巴稍向内收，眼睛距书本一尺（约30厘米）。肩平：两肩齐平，两臂自然展开，右手执笔，左手按本，以自然舒适为宜。身直：胸挺起，背撑直，胸口距桌沿一拳（大约10厘米）。足安：双脚自然平放在地上，两脚自然放开与肩同宽，小腿与地面垂直，脚尖和脚跟应同时着地。

　　二、执笔方法

　　一寸距：捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；二指圆：大拇指、食指自然弯曲，近似椭圆形，中指在食指下面，用第一个关节托住笔杆，无名指和小指自然弯曲并依次靠在中指下方；三指齐：分别从三个方向捏笔，大拇指在笔杆左上侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；

　　右手拇指在笔杆的`左上侧，食指在笔杆的右上方，食指稍前，大拇指稍后，这两指夹紧笔杆。笔杆和纸面成60度角，笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，手掌与手臂成一直线。这样书写起来才能运笔自如、灵活用笔。

　　三、楷书要领

　　习字先练楷书，才能功底扎实。对此前人做过比喻：楷如立，行如走，草如奔。

　　正楷字的笔画很多，要写好正楷字，首先要写好基本笔画，如：点、横、竖、撇、捺、提、折、钩的写法。另外，汉字很多，不能每一字都练很多遍，因此需注意练习一些汉字常见部首的写法。

　　总结起来，练正楷字的一般规律是：先练基本笔画；再练笔画顺序；三练偏旁部首；四练字形结构；五练分行布局。