正确坐姿写字姿势

　　正确坐姿写字姿势，人一天之中有很长一段时间是处于坐立状态，其中如果坐姿不当，用眼距离或者用眼姿势不对，会对视力造成很大影响，以下分享正确坐姿写字姿势。

　　正确坐姿写字姿势1

　　1、头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。

　　2、臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。

　　3、身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。

　　4、脚平：两脚放平，左右分开，自然踏稳。

　　坐姿不正确的危害：

　　1、坐姿不正确，可能造成韧带拉伤

　　现代社会颈椎病等疾病多发，孩子如果在学生时代就没有养成好的'习惯，容易造成运动功能障碍。

　　2、坐姿不正确，可能造成近视和斜视等问题

　　坐姿不当，用眼距离或者用眼姿势不对，会对视力造成很大影响，随着年纪增大，问题会变得更严重。

　　3、坐姿不正确，可能会对身体发育产生不良影响

　　人一天之中有很长一段时间是处于坐立状态，尤其是在校的学生，坐姿不当，会对身体发育产生不良影响。

　　正确坐姿写字姿势2

　　当前，许多小学生存在不良的书写习惯：写字时坐姿不端正，普遍存在头歪、肩斜、腰弯现象。写字姿势不正确，危害不小，造成近视、斜视、驼背、脊椎弯曲、手 指变形等后果。

　　小学生正处于生长发育的关键时期，以正确的坐姿和握笔姿势书写，不仅有利于书写的规范，更有利于学生的健康成长。孩子正确的写字姿势，应该做到“头正、身直、臂开、足安”。这样的姿势，不仅有利于把字写端正，而且有利于孩子身体的正常发育，有利于保护孩子的`视力。

　　面对桌子坐下，胸部靠近桌边，两脚平放地面与肩同宽，小腿和脚不用力，身体重量集中于臀部和大腿与椅子的接触面。腰背挺直，肩胛骨略内收，略收腹。颈要正，头也要正并略前倾，目视纸面。本子应放在身体中线右侧的合适位置，以利于右手运笔和视觉控制为标准。

　　上臂自然张开，前臂、腕和手放松靠重力贴于桌面，左手按纸，右手执笔。

　　写字时如何选择合适的桌椅

　　桌子、椅子的高矮直接会影响坐姿，笔杆的粗细、笔的重量会影响握笔和运笔的动作。

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　　椅子的高度与使用者的身高有关。选择时应保证坐在椅子上，脚自然的在地面摆放，膝关节的弯曲度略大于90度。椅子太矮，脚腿不伸展;太高，人坐上后，脚腿悬在空中，不舒服。如果现有的椅子过高，可以在椅子前面垫个台阶，让脚伸在台阶上;如果过矮，可以在椅子平面上垫点布垫或胶垫，保证脚能够自然的摆放。另外，椅子应牢固可靠，坐人后不宜摇晃。

　　正确坐姿写字姿势3

　　1、坐姿：写字要做到“头正、肩平、身直、足安”。书写时头应端正，微微下低。不能左右倾斜，头微前倾，下巴稍向内收，眼睛距书本一尺。同时，身体离桌子大致一拳，身体坐直，双腿和双脚垂直着地。

　　2、握笔姿势：笔杆和纸面成60度角，笔杆向右后方倾斜，紧贴在食指的第三关节与虎口之间。手指捏笔处离笔尖一寸左右，食指在笔杆上，与大拇指形成一个椭圆形状，中指在食指下面，无名指和小指自然弯曲并依次靠在中指下方。

　　正确写字姿势的好处

　　1、可以养成一个良好的坐姿习惯，有利于身体健康，还能提高学习工作的效率。同时，一个好的`坐姿，能给人留下好的印象。

　　2、可以优化气质和修身养性，有利于提高我们的身心素质，以及养成良好的学习、生活习惯，能修身养性、陶冶情操。