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双腿并拢坐着特别累是为什么

时间：2023-06-26 10:11:23 职场我要投稿

　　双腿并拢坐着特别累是为什么，原因比较多，不仅有生理性原因，也有病理性原因，如感冒、周围神经病变、脊髓型颈椎病、股骨头坏死力等，下面来了解双腿并拢坐着特别累是为什么。

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　　平躺时双脚并拢会很累可能是髋关节出现了疾病所引起，比如臀肌挛缩所造成，也不排除是关节炎症或者是两腿受到刺激所造成。在平躺的时候可以选择自己舒适的姿势，避免选择双腿并拢，可能会造成身体过度劳累，在日常生活中也需要多做一些体育运动，增强自身的体质，在饮食上要选择蛋白质以及维生素丰富的食物为主。

　　发现坐着的时候两腿不能完全并住，如果用力并的话，会感觉很不舒服，这种情况从小就有，平时没有注意，到了十几岁才发现。那你现在是感觉坐着不好看，还是不方便？正常人坐着的时候两腿就是不能完全并拢，想要并拢，必须刻意做到。这并不是身体的`问题。

　　导致出现两腿没劲、乏力、感觉很累的原因比较多，不仅有生理性原因，如缺乏锻炼、过度劳累，也有病理性原因，如感冒、周围神经病变、脊髓型颈椎病、股骨头坏死力等，需要结合其它症状表现分析。

　　所叙述的症状从中医辨证的角度讲有可能属于气虚所致。气有推动的作用，气虚之后推动作用减弱，就会出现很累无力等症状。

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　　一、生理性原因：

　　1、缺乏锻炼：如果缺乏锻炼，身体会比较虚弱，身体可能会有总是感到疲劳的情况，也会出现腿部乏力、疲劳的表现，这类人群身体免疫力也会下降，比较容易感冒、发烧。如果突然进行强力度的活动，如跑步、爬山等，可能会加重不适现象。建议平时适当加强锻炼，多参加户外活动，进行打球、跑步、太极拳等运动，以增强体质；

　　2、过度劳累：如果近期劳动力度和强度过大，或运动过度，都有可能导致肌肉出现物理性损伤，增加代谢废物对组织的毒性，而且有可能会导致大量乳酸堆积，除出现下肢疲劳等以外，还有可能会出现全身无力、肌肉痉挛、肌肉酸沉、四肢发麻、活动障碍等症状。因此建议在高强度的体力劳动或剧烈运动后适当休息，尽量减小工作强度。

　　二、病理性原因：

　　1、感冒：如果抵抗力比较差，或是气温下降时没有注意保暖，可能会导致感冒，常会出现流鼻涕、鼻塞、浑身乏力等症状，因而也可能出现以上症状，可以遵医嘱服用感冒灵颗粒、风寒感冒颗粒等药物，一般随着感冒治愈后，此类症状即可得以缓解；

　　2、周围神经病变：常见的是自身免疫性炎症引起的周围神经病变，比如吉兰-巴雷综合征，此类病变也会导致患者出现相应不适症状。另外还有酒精的直接毒素作用，以及酒精引起维生素B1缺乏，也会导致患者出现周围神经病变，患者在早期会出现感觉障碍和运动障碍，主要表现为肢体远端无力、肌肉萎缩、腱反射减弱或消失，此类患者也会出现以上症状；

　　3、脊髓型颈椎病：脊髓型颈椎病患者下肢常表现为上运动神经元通路异常，在患病早期可能会出现下肢疲劳等症状，同时可能伴有走路踩棉花的'感觉，一般经过传统切开手术进行减压后，上述症状可以得到改善；

　　4、股骨头坏死：如果股骨头坏死的患者因惧怕疼痛而长时间不活动，可能会出现局部肌肉萎缩，出现反应性或反射性的肌肉不敢收缩，随着病程加深，患者下肢可能会逐渐出现两腿乏力等症状。患者需要针对股骨头坏死进行治疗，可以在医生指导下使用前列地尔、阿仑膦酸钠等药物，也可以选择进行关节置换术进行治疗。

　　此外，还可能是脑肿瘤疾病导致，需要通过相关检查如血管B超、脑电图等明确诊断，并给予对应的治疗改善症状。总之，导致患者出现相应不适症状的原因较多，需要结合个人情况进行具体分析。建议及时就诊、明确诊断，避免延误病情。患者在日常生活中要注意保护下肢，避免出现双腿摔伤、暴力撞击等损伤，锻炼的方式要正确，锻炼前要注意热身，以免拉伤肌肉或肌腱。