女士四种蹲姿礼仪,当我们要附身捡起什么东西时,就要采取蹲姿,其中交叉式蹲姿女士在实际生活中常常会用到蹲姿,那么下面看看女士四种蹲姿礼仪。
女士四种蹲姿礼仪1
1、高低式蹲姿
男性在选用这一方式时往往更为方便,女士也可选用这种蹲姿。
这种蹲姿的要求是:下蹲时,双腿不并排在一起,而是左脚在前,右脚稍后。左脚应完全着地,小腿基本上垂直于地面;右脚则应脚掌着地,脚跟提起。此刻右膝低于左膝,右膝内侧可靠于左小腿的内侧,形成左膝高右膝低的姿态。臀部向下,基本上用右腿支撑身体。
2、交叉式蹲姿
交叉式蹲姿通常适用于女性,尤其是穿短裙的'人员,它的特点是造型优美典雅。基特征是蹲下后以腿交叉在一起。
这种蹲姿的要求是:下蹲时,右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地右腿在上,左腿在下,二者交叉重叠;左膝由后下方伸向右侧,左脚跟抬起,并且脚掌着地;两脚前后靠近,合力支撑身体;上身略向前倾,臀部朝下。
3、半蹲式蹲姿
一般是在行走时临时采用。它的正式程度不及前两种蹲姿,但在需要应急时也采用。基本特征是身体半立半蹲。主要要求在下蹲时,上身稍许弯下,但不要和下肢构成直角或锐角;臀部务必向下,而不是撅起;双膝略为弯曲,角度一般为钝角;身体的重心应放在一条腿上;两条腿之间不要分开过大。
4、半跪式蹲姿
又叫作单跪式蹲姿。它也是一种非正式蹲姿,多用在下蹲时间较长,或为了用力方便时。双腿一蹲一跪。主要要求在下蹲后,改为一腿单膝点地,臀部坐在脚跟上,以脚尖着地。另外一条腿,应当全脚着地,小腿垂直于地面。双膝应同时向外,双腿应尽力靠拢。
女士四种蹲姿礼仪2
蹲 姿
双脚一前一后,双膝一高一低,女士双腿应尽量靠紧,男士双腿可以微分。
第一,在原立式站姿的基础上,后撤一只脚,上身保持直立,自然下蹲。女士如果着裙装,在下蹲时需先抚裙。
第二,下蹲后,上半身仍然保持头正、肩平、背挺直。女士双腿应尽量靠紧,男士双腿可以微微分开。
第三,下蹲后,女士双手重叠放于高的膝盖上面。男士双手自然放于双膝上面。
注意事项
下蹲合影或者捡拾物品的时候,要做到单腿下蹲,双腿下蹲是不体面的做法。女士如果穿着职业套裙需要下蹲的时候,由于裙子比较短而没有办法单腿下蹲,应该把两条腿并拢斜向一侧,避免两腿中间正面向人。
捡拾物品时,双膝一高一低,一般时候物品位于膝盖低的那一侧。穿着未及膝的短裙装下蹲后应一手压住裙沿,用离物品近的那只手拾取物品。但是,当捡拾物品时边上有人,应将膝盖高的一侧面对他人,以示尊重,这时捡拾物品就应该用膝盖高的那侧手来拾取。
若下蹲合影或捡拾物品面前有人时,应把膝盖高的一侧面对他人,以示尊重。
优雅姿态,礼仪万方,别让细节破坏你的优雅形象。在平凡生活中绽放风采,正好应对那句话:“举手投足皆是礼,行止进退有风仪。”礼仪关乎做人的道理而非做事的流程,它的'关键不是如何展示自己的高雅,而是用恰当的方式表达对他人的尊重和欣赏。
女士四种蹲姿礼仪3
职场礼仪蹲姿
下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。
下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。
下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。
女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿
交叉式蹲姿
在实际生活中常常会用到蹲姿,如集体合影前排需要蹲下时,女士可采用交叉式蹲姿,下蹲时右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地。左膝由后面伸向右侧,左脚跟抬起,脚掌着地。两腿靠紧,合力支撑身体。臀部向下,上身稍前倾。
高低式蹲姿
下蹲时右脚在前,左脚稍后,两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地,小腿基本垂直于地面,左脚脚跟提起,脚掌着地。左膝低于右膝,左膝内侧靠于右小腿内侧,形成右膝高左膝低的姿态,臀部向下,基本上以左腿支撑身体。
靠紧,臀部向下。
蹲姿禁忌
弯腰捡拾物品时,两腿叉开,臀部向后撅起,是不雅观的姿态。两腿展开平衡下蹲,其姿态也不优雅。
下蹲时注意内衣“不可以露,不可以透”。
职场礼仪常识
1、社交中的"黄金原则"
(1)对朋友的态度要永远谦恭,要常常微笑着同别人交谈,交往。
(2)对周围的人要时时保持友好相处的关系,寻找机会多为别人做些什么,例如,你的邻居病了,你能想到为他做一碗可口的汤,别人对你就会经久难忘。
(3)当别人给你介绍朋友时,你应集中精力去记住人家的名字。在以后的交往中,你一见面就能叫出他的名字,人家就会觉得这个人很热情,很有心。
(4)要学会容忍,克服任性,要尽力理解别人,遇事要设身处地为别人着想。做到这一点就能让朋友感到亲切、可信、安全。
2、办公室里五大礼仪地图
我的.许多朋友从农村来到城市,开始是做工人的,因为他们自强不息,进修了大专,开始做了办公室职员,有的是接线员,有的是秘书,更多的做了推销员,经常出入office。她们都认为懂得职场礼仪是多么重要。
遵循一些礼仪规范,了解、掌握并恰当地应用职场礼仪会使你在工作中左右逢源,使你的事业蒸蒸日上哦。
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