很多妈咪在生玩孩子之后重返工作岗位，只能下班的时候回来喂奶。可是这很难满足婴儿一天6、7次的营养需求。我们可以采用把母乳挤出保险的办法来解决这个苦恼。
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挤奶适用的情况
通常用手挤奶收集母乳。挤出的奶可以用于以下几种情况：
a、喂养早产儿及低于胎龄儿（小样儿）；
b、在母亲生病时为保持奶量，或母亲患乳腺炎时取出乳汁消毒；
c、母亲外出时，留给婴儿乳汁；
d、减轻漏奶，解除乳胀；
e、对病孩子或吸吮能力弱的孩子的喂养；
f、将自己孩子吃不完的余奶挤出，存入“母奶奶库”，供暂时泌乳少的或高危产妇喂孩子。
警惕：忌躺在床上给婴儿喂奶
怎样用手挤奶？
准备一个很清洁的茶杯、玻璃杯（最好是有盖的透明塑料杯），用水和肥皂清净，将开水倒进杯子，留几分钟，让阳光和开水杀灭细菌。在准备挤奶时，把水从茶杯中倒掉。一定要把肥皂彻底洗净双手。把杯子放在桌子上或拿在另一只手中收集挤出的母乳。上身向前倾，用手将乳房托起，把大拇指放在乳头上方的乳晕处，把食指放在乳头下方的乳晕处，用大拇指和食指向胸壁处挤。必须挤压乳头后方，这样就能挤在乳晕下方的乳窦上。挤一下，松一下，重复挤，松。开始可能无乳汁滴出，挤几下之后，就开始有乳汁滴出，慢慢还可出现喷乳现象。用同样方法，从两侧挤压乳晕。一定要使所有的乳房小叶中的乳汁都排出。
母亲每次都应尽可能的多挤奶，对早产儿或低于胎龄儿每天要挤8次或8次以上。常挤多挤，使乳房保持松软，乳头可伸展，便于婴儿吸吮。
母乳收集后用器具喂奶时量的掌握（早产儿或小婴儿）
为了使婴儿将来能很顺利地吸吮母亲的乳头而禁用橡皮乳头，所以喂收集起来的母乳多用小杯、匙，个别的还用注射器送入孩子口腔。
出生第一天的婴儿：每千克体重喂奶60毫升；将总量分成8次每3小时喂一次。
第2天：每千克体重喂奶80毫升。
第3天：每千克体重喂奶100毫升。
第4—7天：每千克体重再增加喂奶200毫长。这个量维持到婴儿体生1800克后，就可以锻炼孩子吸吮母亲的乳头，开始不习惯，或吃得少，可用杯、匙协助喂点奶，随着孩子吸吮能力的提高，只吸吮乳头，就可以吃饱了。