在工作中的白领每天都要面临巨大的工作压力，同时回到家里以后还要想着备孕的事情，压力可想而知了。
有专业研究表明，白领女性比一般的家庭中的女性的备孕过程要艰难很多，一些白领的生活习惯和饮食规律都会对备孕产生各种影响，同时也对未来的宝宝产生影响。所以，白领女性在备孕过程中要格外注意以下的事情。
1、小心辐射
生活中充斥着各种各样的辐射源泉。现在越来越多的工作单位都配备了电脑，尤其是白领女性，用电脑更加是家常便饭。很多女性也从事IT业，某些行业需要经常、大量接触电子仪器，这对于准妈妈们来说是十分不好的。如果辐射量太大的话，对将来宝宝的健康都会产生严重的影响。
所以，如果准妈妈们的工作环境一定要使用电脑，那么一定要在准备怀孕的时候就要穿好防辐射服，如果不提前注意，那么在得知怀孕以后，早期的胚胎已经形成的话就来不及了，所以防辐射服要在之前就穿。特别是怀孕了以后，前几个月一定要特别注意。
2、吃得好点
在日常生活当中，很多的白领都是很忙的，所以吃的都是随随便便应付了事。很多人要么是在工作的时候买一些汉堡等吃，要么是直接买了快餐快速解决，长时间这样下去，再加上平时压力大，很有可能会营养不良。
如果准妈妈们在这些情况下怀孕的话，很有可能会流产。由于宝宝和妈妈是通过血液循环进行交流的，准妈妈贫血也后悔引起肚子里宝宝营养不良。
3、远离有害物质
在备孕的时候千万不能新装修房间，同时也要远离装修的房间，特别是不能在刚刚装修完的房间里面长时间的呆着。因为涂料里有很多有毒的化学成分会造成宝宝发育畸形甚至是流产。
同时用电脑的时间也要大大减小，尽量不要和别人共用一台电话，在使用电话之前最好是用酒精经过消毒的，经常用复印机的白领也要少用，保持打印室的空气流通。也尽量不要在吸烟人群的周围带着。
4、少穿职业装
职业装都是比较紧身的，同时也大都是短裙，对准妈妈来说是十分不好的，会引起宫寒和子宫内膜异位症，也不能穿高跟鞋，高跟鞋会引起子宫位前倾或骨盆腔异位。要是在上班的时候一定穿高跟鞋、紧身裤、职业装的话，那么下了班就赶紧换上宽松的衣服，保持舒适。
5、拒绝咖啡
白领准妈妈们一整天都是在工作，到了晚上就会十分疲惫，很多人都会在晚上还要继续工作的时候喝上一杯咖啡。但是如果你打算备孕了，就千万不能喝咖啡了，尤其是怀孕了，更是一定要杜绝咖啡，否则很有可能会流产，尤其会产生胎儿畸形。
6、不化浓妆
怀孕的时候千万不要浓妆艳抹。现在很多的化妆品里面有很多化学成分被孕妇的皮肤吸收以后会对肚子里面的宝宝产生不好的影响。
所以，怀胎十月如果一定要化妆的话要使用天然的护肤品。专业人员表示，在刚刚怀孕的前几个月，烫发、染发、涂指甲都不能做，因为这个时候是宝宝的主要器官发展的时候，如果过多使用化学物质，会造成宝宝畸形。
7、多做运动
在办公室工作的白领女性基本上都是一致坐着在电脑前。所以怀孕之前，白领女性们最好要做一些运动。可以去专业的健身房，也可以做一些简单的有氧运动，比如慢跑，散步，瑜伽等。可以有利于改善骨盆的血液供应，养护盆腔肌肉与功能。
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