宝宝刚满月，营养的摄入主要还是与母乳为主，所以提高母乳的质量是必须的。提高母乳的质量，首先宝宝的生活习惯可以稍微做一下调整，少食多餐；然后要多吃一些富含矿物质类的食物，营养均衡，荤素合理搭配，多食用一些新鲜的水果和蔬菜。
宝妈除了饮食上要调整注意，还有宝妈平常一定要养良发的作息习惯，保持愉快的心情，不要以为这些因素跟母乳的质量不相干，其实是错的，宝妈的心情也同样会影响母乳的质量和数量。如果有的宝妈产后身体还没完全恢复，确实是母乳营养不够，又不容易提高的话，那么宝妈也可以适量的补钙，这样的话宝宝也会吸收到。对牛奶、虾类宝妈可以多食用一些。
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