一，是保持一颗平常心。做到心里怎么想的就怎么说，人在说实话时是不会心里发慌的。
二，是想好了再说。有了思想准备，形成表达思路，说出来就不会紧张了，也不会乱了章程。
三，是加强语言训炼，多学些美丽的词汇，一方面增强自信心，一方面增强吸引力，还有一方面增强自豪感。
四，是掌握语言表达的技巧。要想说的好，最好把握节奏感。要想着说，不要抢着说。最好是等别人把话说完，自己听懂了、想好了再表述自己的观点;再就是可以综合别人的观点，加上自己的看法，形成一套比较完整的、优于其他任何人的新观点，那么，从你嘴里说出来之后，一定会是观点正确的、结构完整的、思路清晰、词语漂亮的、同时也是受到大家激赏的讲话。
快速练就口才：晏子使楚
春秋时期的晏婴以能言善辩而闻名天下，他身材矮小、其貌不扬。他一生主持过无数的内政外交，每次都能达到预期的目的，让对方心悦诚服。不但没有因说错话引祸上身，反而得到了君王的赏识、褒奖和尊敬。
晏子使楚，楚人以晏子身材短小，在大门旁边开了一个小门来迎接晏子。晏子不入，曰："使狗国者从狗门入。今臣使楚，不当从此门入。"迎接的人便重新打开大门隆重地将他迎入王城，第二天会见楚王。
楚王：齐国没有人了吗，让你来担任使臣?
晏子说：齐国临淄联袂成云，挥汗如雨，怎么说齐国没有人了呢?
楚王：那为什么还派你来出使楚国?
晏子：齐王命各使臣出访很多国家，命令贤能的出访贤能的君主，不贤能的出访没有贤德的君主，我晏婴因为没有贤德，所以派我来出使楚国。
晏子准备第二次出使楚国。楚王听说了这件事，就和大臣们说："晏婴是齐国善于辞令的人，他将要出使我们楚国，我想羞辱他，你们说该怎么做?"有一大臣说道："等他到了我们楚国，我请缚一人故意经过你的面前，你问‘这是什么人，干什么的，怎么绑起来了?’我说：‘齐国人，因为偷盗。’"等到晏子到达楚国，楚国君臣按照他们事先商量好的方法羞辱晏子。楚王问："你们齐国人都爱偷盗吗?"晏子站起来说道："我听说，橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳，虽然他们表面相似，但味道却不同。这是为什么呢?大概是因为水土的原因吧!齐国人生长在齐国不为盗，到了楚国就变成盗贼了，他不饮用楚国的水怎么能成为盗贼呢?"
晏子用巧妙的言辞维护了自己和齐国的尊严。
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